গামা ওয়েব: মস্তিষ্কের বিশেষ তরঙ্গ এবং এর গুরুত্ব
গামা ওয়েব কীভাবে আমাদের মনোযোগ ও শেখার ক্ষমতা বৃদ্ধি করে?
মানুষের ব্রেনে প্রায় ১০০ বিলিয়ন নিউরন আছে। এই নিউরনগুলোর মধ্য দিয়ে খুব অল্পমাত্রায় বিদ্যুৎ প্রভাবিত হয়। বাইরে থেকে এগুলো তরঙ্গ হিসাবে বোঝা যায় এবং অধিকাংশ মানুষের মধ্যে চার ধরনের তরঙ্গ দেখা যায়, এর মধ্যে বিশেষ তরঙ্গ হচ্ছে গামা ওয়েব।
গামা ওয়েব কি?
আমরা জানি মানুষের ব্রেনে প্রায় ১০০ বিলিয়ন নিউরন আছে। এই নিউরনগুলোর একটার সাথে আরেকটা কানেকশন আছে, যাকে বলা হয় সিনাপস। এই সিনাপসের মধ্যে দিয়ে এবং নিউরনের মধ্যে দিয়ে খুব অল্পমাত্রায় বিদ্যুৎ প্রভাবিত হয়। সোডিয়াম, পটাশিয়াম, ক্যালসিয়াম এরকম কতকগুলো আয়রন থাকে, যা বাইরে থেকে বিদ্যুৎ প্রবাহিত হওয়ার সময় বোঝা যায়।
মস্তিষ্কের তরঙ্গ
বাইরে থেকে মানুষের মস্তিষ্কে বা ব্রেনের বাহিরের অংশে ইলেকট্রন বসানো হয়। এই ইলেকট্রনগুলো বিদ্যুতের পরিমাণ নির্ধারণ করে। ইলেকট্রন বসানোর সময় দেখা যায় যে, অধিকাংশ মানুষের ক্ষেত্রে চার ধরণের ওয়েব দেখা যায়।
আলফা ওয়েব
- ফ্রিকোয়েন্সি: ১২ হার্জ
- উৎপাদন: প্রতি সেকেন্ডে ১২টি তরঙ্গ
- দেখা যায়: চোখ বন্ধ করে রিলাক্স অবস্থায় বা আনন্দিত অবস্থায়
বিটা ওয়েব
- ফ্রিকোয়েন্সি: ১৩ থেকে ৩০ হার্জ
- উৎপাদন: প্রতি সেকেন্ডে ১৩ থেকে ৩০টি তরঙ্গ
- দেখা যায়: চিন্তা করার সময় বা কোন কিছু সমাধান করার চেষ্টা করার সময়
থিটা ওয়েব
- ফ্রিকোয়েন্সি: ৪ থেকে ৮ হার্জ
- উৎপাদন: প্রতি সেকেন্ডে ৪ থেকে ৮টি তরঙ্গ
- দেখা যায়: ঘুমানোর সময় বা দিবা স্বপ্ন দেখার সময়
ডেলটা ওয়েব
- ফ্রিকোয়েন্সি: ৪ হার্জ এর কম
- উৎপাদন: প্রতি সেকেন্ডে ৪টির কম তরঙ্গ
- দেখা যায়: গভীর ঘুমের সময়
গামা ওয়েব
ফ্রিকোয়েন্সি
- ফ্রিকোয়েন্সি: ৩০ থেকে ১০০ বা ১৩০ হার্জ
- উৎপাদন: প্রতি সেকেন্ডে ৩০ থেকে ১৩০টি তরঙ্গ
দেখা যায়
গামা ওয়েব তখন দেখা যায় যখন মানুষ বেশি চিন্তা করেন, গভীর মনোযোগী হন বা কোন সমস্যা সমাধানের চেষ্টা করেন বা নতুন কিছু শেখেন। অন্যান্য ওয়েবের সাথে গামা ওয়েবের বেসিক পার্থক্য হচ্ছে, অন্যান্য ওয়েব যখন উৎপাদন হয় তখন ব্রেনের কয়েকটা সার্কিট কাজ করে। আর গামা ওয়েব যখন উৎপাদন হয়, ব্রেনের সব সার্কিট একসাথে কাজ করা শুরু করে।
গামা ওয়েবের গুরুত্ব
গামা ওয়েব আমাদের মনোযোগ ক্ষমতা বাড়ায়, নতুন কিছু শেখার আগ্রহ বাড়ায়। গামা ওয়েব সাধারণত বেশি পাওয়া যায় যারা অন্য কোন কিছুতে ফোকাস না করে একভাবে কাজ করে যান। গামা ওয়েব আমাদেরকে মনোযোগী করতে, ফোকাস করতে এবং নতুন কিছু শিখতে সহযোগিতা করে।
গামা ওয়েব কীভাবে ডেভেলপ করবেন?
গামা ওয়েব ব্রেনে ডেভেলপ করার উপায়:
১. একই কাজ মনোযোগ দিয়ে করা: একই সময়ে একটি মাত্র কাজ মনোযোগ দিয়ে করলে ফোকাস ও মনোযোগ ক্ষমতা বৃদ্ধি পায়।
২. এটেনশন বাড়ানো: ঘড়ির কাঁটার দিকে তাকিয়ে থাকা বা ফানের দিকে তাকিয়ে থাকা।
৩. মেডিটেশন: মেডিটেশন করলে গামা ওয়েব বেশি উৎপাদন হয়।
গামা ওয়েব যত বেশি উৎপাদন হবে, কোন কিছু শেখার আগ্রহ তত বেশি হবে।
